header

Собствено Търсене

Сряда, 19 Септември 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Пловдив

Учени правят график за ядене,пиене, секс и спане

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 17751 пъти


PlovdivMedia - Учени правят график за ядене,пиене, секс и спане

Ново изследване, публикувано в британското издание"Daily Express", определи идеалното време за извършване на ежедневните дейности на човек като правене на секс, трениране, пиене и спане.
Проучването е направено с помощта на компанията за хранителни добавки "Forza Supplements". Изготвен е здравословен график, според който да извършвате различните дейности в перфектното за това време.
По този начин ще успеете да извлечете максимални ползи от всяка една дейност. Според графика денят започва в 06:45 ч. и продължава до 22:10 ч.
6,45 ч. - перфектното време за събуждане - особено след 8-часов сън през нощта.
7 ч. - перфектното време за сутрешна тренировка - кардио упражненията (като тичане) преди закуска изгарят по-голямо количество мазнини.
7,15 ч. - перфектното време за закуска - 30 минути след събуждане.
7,30 ч. - перфектното време за секс - 45 минути след събуждане, тъй като приливът на ендорфини след акта сваля стреса и понижава кръвното налягане.
9,45 ч. - перфектното време за работа - 3 часа след събуждане настъпва истински пик на мисловната дейност, концентрация, креативност и способност за запаметяване.
10,45 ч. - перфектното време за почивка - заради повишените нива на стрес, особено в началото на седмицата.
12,15 ч. - перфектното време за обяд - 4 часа след закуска
15,30 ч. - перфектното време за воля - показана от хората на диета, които не искат да я провалят.
18 ч. - перфектното време за вечеря - за хора, които целят отслабване.
18,10 ч. - перфектното време за питие след работния ден - пиенето на алкохол късно вечер не позволява на организма да се възстанови преди да лягане.
18,30 ч. - перфектното време за тренировки с тежести.
22,10 ч. - перфектното време за лягане - 20 минути за заспиване и 90 минути за най-възстановителната REM фаза на съня, която е обикновено преди полунощ./Zdrave.to

Публикувана на
14 Април 2018 година



Още статии


Най-четени




Как бившият бос...

[b]Бургазлия стои зад песента, превърнала се в своеобразен химн на българския ъндърграунд в края на 90-те години, когато е пикът на групировките ВИС и СИК. Лично бившият бос на Локо Пловдив Георги...

Тошко Неделев...

Звездата на Ботев (Пловдив) Тодор Неделев влезе в конфликт с фенове на "жълто-черните". Той изпусна нервите си в социалната мрежа, където води спор с привърженици на "канарчетата", които обвинява,...

Пловдивски...

С грамота и специални поздрави за успешно завършено симулационно обучение от природно бедствие се завърнаха доброволците от формирование „Пловдив 112“. Те бяха изпратени миналата седмица от кмета...

Две леки коли се...

Два леки автомобила са се сблъскали на пътя Пловдив-Асеновград, съобщиха от полицията. Инцидентът е станал в 10.20 часа. Трема души са ранени. За щастие те не са сериозно пострадали, с охлузни рани...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info