PlovdivMedia - От диетите се... пълнее
Хората, които избират т.нар. лечебно отслабване (особено при затлъстяване), през първите седмици от диетата наистина се разделят с няколко килограма (в някои случаи дори до 10% от общото тегло).
Резултатите ги възнаграждават за положените усилия и пораждат, както се оказва по-късно, илюзията, че може да се отслабва бързо и лесно. Ударът идва по-късно. Известно време всички усилия за отслабване се оказват безполезни, а 2 години след започването на диетата изчезва 1/4 от благотворния ефект. След 3 години 83% от пациентите тежат дори повече, отколкото преди началото на диетата – и то поне с 5 кг!
“Диетите са безполезни”, заявява Аугуста Палмо, директор на отделението по диетология и клинични изпитания в болница “Молинет” в Торино. “Не е достатъчно да се намали обемът на употребяваната храна – необходимо е да се променят навиците”. Изследванията показват, че рязкото намаляване в теглото се редува с постоянно натрупване на телесна маса и тези колебания оказват пагубно въздействие - провокират развитието на сърдечно-съдови заболявания и са причина за смъртността от инфаркт, инсулт и диабет. Психологът и психотерапевтът Енрико Рола пояснява: “Диетите влияят не само на мастните наслоения – те оказват влияние също и на мускулните тъкани и затова водят до забавяне на метаболизма. И като следствие от това – дори много малко количество храна способства за покачването на килограмите”. Следователно не е достатъчно само да се намали количеството на приеманата храна. За съжаление в 70% от случаите наднорменото тегло е следствие от генетична предразположеност. На хората, които имат такава, се налага радикално да променят своите навици – те трябва да се движат повече и постоянно да се занимават с повече физически упражнения от останалите. Изследванията показват, че теглото може да се намали и да се поддържа постигнатият резултат, само ако човек се движи постоянно (и се изпотява) - всеки ден или почти всеки ден, като трябва да се започне в най-ранна възраст.
“Този, който има наднормено тегло в юношеските си години, има по-голяма вероятност да бъде такъв и след това. Единственото решение е на всяка възраст да се занимавате със спорт. Няма друг път!”, категоричен е Пиеро Астеджано, заместник-директор на Института по спортна медицина в Торино.
