header

Собствено Търсене

Сряда, 17 Юли 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com


доктор
Архив

Формата на нашето тяло влияе не само върху това как изглеждаме, с каква скорост качваме килограми, но също така дали с лекота, или напротив – трудно, се разделяме с натрупаните излишества.
Телосложението е първото, на което трябва да обърнете внимание преди да изберете и вида спорт, с който ще се занимавате. Но формата на тялото ни е и онова, от което трябва да се ръководим, когато става дума за поддържането на добро здраве и високо качество на живот. Не забравяйте, че храненето играе решаваща роля във всички тези процеси.

Изберете хранителния си режим според вашата фигура.
Разгледайте тялото си, определете към кой тип спадате и така балансирайте диетата си, че да се радвате не само на видими, но и на здравословни резултати. Ще се спрем на най-разпространените форми на тялото и как да се грижим за себе си.
1. „Крушовидна“ фигура
Хората, принадлежащи към тази група, имат натрупване на мазнини в долната част на тялото. Повечето от дамите с такава форма, много трудно могат да свалят излишните сантиметри на бедрата, тъй като организмът им задържа повече вода, отколкото при жените с други форми на тялото.
За да избегнете този проблем, консумирайте повече месо, яйца, риба и други продукти богати на белтъчини.
Идеалните плодове за вас са диня и ананас, тъй като идеално детоксикират тялото. Много подходящ е и зеленият чай. За да поддържате идеално тегло и форма избягвайте белият хляб, ориз и макарони. Изберете спорт като плуването например – то идеално ще оформи мускулатурата ви.
2. „Правоъгълна” фигура
„Правоъгълна” фигураВие имате тесни бедра, нетолкова ясно изразена талия и бюст. Ако вашата форма на тялото е именно такава, то при вас не съществува риск да натрупате излишни килограми. Необходимо е да включвате в менюто си колкото е възможно повече здравословни мазнини и протеини – консумирайте авокадо, бадеми, сьомга, пуешко месо.
Избягвайте фастфуда и прекомерното количество сладки храни....

Безпаричието води до инфаркт

Независимо дали сте материалист или не, липсата на пари със сигурност ще ви засегне здравословно , казват експерти от университета в Бостън. На базата на проведено проучване, те стигнали до заключението, че финансовите проблеми са причина за стрес, който пък е причина за здравословни проблеми.
Те често могат да бъдат много сериозни.
Хората, които ги мъчи безпаричие, са по-склонни да преживеят сърдечен и мозъчен удар, показва проучването.
• 65% от хората с финансови затруднения имат проблеми с мускулите на гърба.
• Близо 30% от анкетираните казват, че са "се сдобили" със стомашна язва поради финансови проблеми, докато само 8% от тези,...


За да престане да ви мързи, трябва просто... да не правите нищо!

Ако някой ви каже, че никога в живота си не е усещал остри пристъпи на мързел – не му вярвайте!
Учените са доказали, че човекът се отличава от робота точно по това, че периодично (обикновено в най-неподходящия момент) изпитва остро желание да зареже всякаква работа и да се отдаде на блажено „нищонеправене“.

Отчаяното желание за мързелуване може да е симптом на синдрома на хроничната умора, а това вече е заболяване. Всеки лекар ще потвърди: в този случай не само може, а направо трябва да се помързелува!
Какво да правите? Хората, които постоянно работят в режим „вечен двигател“, нарушават естествения ход на своите биоритми. Мързеливите...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info