Понякога, без основателна причина, се чувствате уморени, сънливи или пък обратното – пълни с енергия. Често усещанията са продиктувани от биологичния часовник на организма, затова проследихме неговия режим час след час.
Що е то биологичен часовник?
Биологичният часовник представлява вътрешен механизъм на тялото, който отговаря за синхронизирането на физичните и психологични функции на организма с ежедневните дейности, които предстои да извърши.
Сверяването на дневния график с нуждите на тялото час по час помага на човек да живее здравословно, да намали стреса и натоварването и да се чувства по-жизнен и енергичен. Когато човек изцяло игнорира сигналите на биологичния си часовник, съществува опасност от възникване на травми и заболявания.
Понякога терминът „биологичен часовник“ се свързва с процеса на възпроизводство при хората и се използва за да се определи какви са шансовете при даден мъж/ жена да има дете, съдейки по развитието на тялото му/ й.
Биологичният часовник час по час
Биологичният часовник не е еднакъв за всички. Той е съобразен с индивидуалната програма на всеки човек, с навиците, с характера, със здравния му статус. Има обаче определени часове, когато биологичните часовници на отделните хора действат сходно. Това провокира специалисти да определят кога е най-благоприятното време за даден вид дейности.
05 – 06ч. Рано сутрин организмът се подготвя за новия ден. Тъканите се възстановяват, костите укрепват, тялото се чувства отпочинало (нищо, че вие не искате да се отделяте от леглото). Утрото е известно и като най-плодородното време за деня, защото тогава най-много бебешки гласчета огласят родилните отделения. Освен това, ако с партньора сте решили, че и вие искате да станете родители, не пропускайте да започнете деня с един ободряващ сутрешен секс, защото към 6ч. нивата на тестостерон при мъжете са най-високи, следователно и шансът от забременяване нараства.
07 – 09ч. Организмът усеща...

Захарта трови колкото алкохола и цигарите

Бялата захар оказва пагубно въздействие върху човешкото здраве и е не по-малко токсична от алкохола и цигарите.

Поради тази причина американски учени настояват производството и продажбата на хранителни продукти и напитки със сладки добавки да бъдат подложени на строга регулация, съобщиха ИТАР-ТАСС и Би Би Си, позовавайки се на публикация в сп. "Нейчър".
Апелът е на група учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско, водени от проф. Робърт Лъстиг, които се позовават на различни доклади и статистически данни.
Според тях от наднормено тегло страда две трети от населението на САЩ, а половината от него е със затлъстяване....

Доматите трепят рака

Доматите съдържат определени хранителни вещества, които могат да забавят прогресията на рак и дори убиват раковите клетки, показват последните проучвания на учени от университета на Портсмут, предаде БГНЕС.

Веществото ликопен, съдържащо се в доматите, което им дава червения цвят, е ефективно в борбата срещу рак. Изследователите препоръчват яденето на зеленчука дори като превенция на болестта.
Ликопенът се съдържа във всички червени плодове и зеленчуци, но неговата концентрация е най-висока в доматите. Според експерти раковите клетки могат да бъдат пасивни в продължение на години без да показват никакви признаци на промени....