Д-р Неделя Щонова разкри тайната на душевната си младост. Чаровната невроложка изуми всички преди месец и грабна победата в „Денсинг старс“, въпреки че е на 52 години. Няколко дни след рождения си ден, който бе миналата седмица, тя разкри и какви грижи полага, за да опази организма си от остаряване.
Едно от нещата, които чаровната докторка прави от години е, да мълчи по минимум 30 мин. на ден. Но не докато гледа телевизия, чете, или е на работа. А просто да си изключи мозъка.
„Това е много важно“, разкрива Щонова. И добавя: „Медитирам поне по 10 мин. всеки ден“.
По думите й поне веднъж в седмицата тя ляга рано - най-късно в 10 вечерта. И се събужда в 5 или в 6 часа.
Има и правило за времето, което прекарва в социалната мрежа. Не стои повече от 20 мин. в интернет, където по думите й човек може да се облъчи, и то за цял живот.
Чете и поне по 10 страници от някоя книга на ден.
17 Юли 2024 година
