Бадеми, сьомга, тъмен шоколад, червено вино - добре известно е, че всички тези продукти са полезни за сърцето. Последните два, разбира се, в умерени количества. 
Но ако си мислите, че с това историята на "диетите за сърце" приключва, то вие грешите. Тъй като храненето с акцент върху сърдечно-съдовото здраве може да бъде много по-вълнуващо и вкусно.

В този...

Оказва се, че нито диета, нито упражнения могат да премахнат „кортизоловия корем“, защото под въздействието на стресовия хормон се образува най-опасната мазнина – висцералната. Тя се разполага дълбоко под кожата в средната част на тялото.
Надбъбречните жлези изработват хормона кортизол, който отговаря за стресовите ситуации. Ако човек хронично изпитва емоционални сът...

През този период от годината навън става много студено и има много повече шансове да се сбъскате с различни вируси и настинки.  Доктор Шен Джун, практикуващ традиционна китайска медицина, изброи няколко правила, които ще ви помогнат да преживеете студа. Ако искате да сте здрави и да не боледувате през зимата, то според д-р Шен Джун трябва да запомните няколко златни правила.