Един прост навик, който можете да практикувате у дома, може да ви помогне да се възстановите по-бързо от настинка или грип, като същевременно намалите риска от разпространение на вируса сред другите.
Според изследване, което отново привлече вниманието на експертите, изплакването на носа с физиологичен разтвор може да съкрати продължителността на симптомите и д...

Светът на храненето може да бъде труден за разбиране. Въпреки че има храни, които са полезни за здравето ни и за здравословното и балансирано хранене, те може да не са най-подходящи за определени моменти от деня. Такъв е случаят, например, с това, което ядем в моментите преди тренировка. Тези храни, макар и здравословни, могат да повлияят на нашето благосъстояние и нивото на усилие и п...